早く治らないかな・・まだまだ(^_^;)

きょう、ジムに行って来ました・・

え?腰痛は?

勿論、まだ治ってるわけない。

前の記事で書いたように、用事があって行っただけ。

20分くらいだったかな。滞在時間は(^^ゞ

でも、やっぱりジムに行くだけで元気になるね。

みんなが

「こうして見ると全然何でも無さそうだけどね」って(^_^;)

(その感覚がいけないのよね、治った気になってやってしまうから・・

だからシューズもウェアも持たないで手ぶらで行きました)

ちょうど大好きなヨガの先生がいらして、

腰痛の話をしたら御自分の体験での緩和法を教えてくれた。

嬉しかったのと同時に、先生でも・・すごいポーズを次々と披露する先生でも

腰痛なんてあるの?・・とチョット不思議だった(笑)


結局、筋肉を緩める・・って事が大事みたい・・やっぱりね。

寒い時期の金縛りはダメだよね(^_^;)

ちなみに、今は夜は寝室のドアを閉めて、ニャンズのお出入り禁止令。

でも、思ったほど入りたがらなくて、一階のオコタで寝てます。





友人からこんなステキな手作りのアレンジメントフラワーをいただきました。

元気が出るようにってビタミンカラーで♥

嬉しいな~♪元気でます♥


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同じことを言うけれど

前にヒドイ腰痛を経験してよかったかも。

今回は絶対に無茶しないし、

あの時と比べたら今回のほうがずっとマシって思えますもん^m^

家の中も散らかってるし洗濯物も溜まってるし

買い物はダンさんに任せてますけどね(笑)

師走だというのに走るどころか足踏みですけどね。




今日のお弁当

お弁当は立ったまま作れるのでラクチンなのです。

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きょうはどんな一日でしたか?

明日も笑顔になれる出来事が

ひとつ以上ありますように!


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by dansantokamisan | 2017-12-21 17:37 | きょうも元気で | Trackback