昨日は、たった一行の更新で～(^_^;)
ツイッターやインスタグラムじゃあるまいし、文を書きたくてブログしてるのにな～(笑）
怒濤の金曜日の昨日はジムの梯子をしてきました。
いま、ちょっと・・かなり・・お尻の肉が痛い(~_~;)
このところ、ちょっと今までのプログラムに加えて
ボディメイク系プログラムにも時間を割いているのだけれど
これが地味だけれどキツイ・・キツイけれど身体が「これが必要だよ」と喜んでるからやる(笑）
まさにストレッチなどで言われる「いたきもちいい」（痛・気持ちいい）とはこの事だ。
インナーマッスルを鍛えるのは大事だよ。
若い人だけじゃない、私みたいに年齢を重ねてからが特に大事だなと。
転倒防止にも欠かせない(^^ゞ
「イテテ・・」とお尻をさすって、ダンさんに笑われても知ったことか。
ダンさんと言えば
さっきから「麺作り」に奮闘してる。
ラーメンが食べたい心境とかで。
きょうは、初めて、麺だけでなくスープ作りにも挑戦してる。
どんな麺＆スープになるかな？・・こう御期待。
今日も一日
笑顔になれる出来事が
ひとつ以上ありますように！
素敵な笑顔が
たくさん見つかる週末でありますように！
追加画像
おいしゅうございました♥
ツイッターやインスタグラムじゃあるまいし、文を書きたくてブログしてるのにな～(笑）
怒濤の金曜日の昨日はジムの梯子をしてきました。
いま、ちょっと・・かなり・・お尻の肉が痛い(~_~;)
このところ、ちょっと今までのプログラムに加えて
ボディメイク系プログラムにも時間を割いているのだけれど
これが地味だけれどキツイ・・キツイけれど身体が「これが必要だよ」と喜んでるからやる(笑）
まさにストレッチなどで言われる「いたきもちいい」（痛・気持ちいい）とはこの事だ。
インナーマッスルを鍛えるのは大事だよ。
若い人だけじゃない、私みたいに年齢を重ねてからが特に大事だなと。
転倒防止にも欠かせない(^^ゞ
「イテテ・・」とお尻をさすって、ダンさんに笑われても知ったことか。
ダンさんと言えば
さっきから「麺作り」に奮闘してる。
ラーメンが食べたい心境とかで。
きょうは、初めて、麺だけでなくスープ作りにも挑戦してる。
どんな麺＆スープになるかな？・・こう御期待。
今日も一日
笑顔になれる出来事が
ひとつ以上ありますように！
素敵な笑顔が
たくさん見つかる週末でありますように！
追加画像
おいしゅうございました♥
